(2006/05/03)01-減量計画 二日目

本日もジムまでとことこウォーキングだ！休みの朝から運動って気持ちいいね！
今日はプールでウォーキングをしてみた。正面・横・後など向きを変えながらおよそ４０分。２０分ほどクロール。非常にゆっくり２５ｍが限界(涙)

体重76.6kg:体脂肪18.5kg/体脂肪率24.2%

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くるであろうと少しの期待と不安で待っていた”筋肉痛”はこなかった。
とても複雑な心境だ。老化ってやつだな、これが噂の。よくお父さんたちが言ってた二日後の痛みだよ。すごくブルーです。

とはいえ、明日の自分をいたわるためにも今日は全身をストレッチ効果のある運動にしてみたいと思います。

そこで水泳。っていってもウォーキングをするだけです。ダイエット効果が高いっていうし。いざチャレンジです。

軽くストレッチをしたのちに、水の中にどぽんっ。普通に正面向いて歩いてみる。う〜ん、こんなもので痩せるんだろうか？？周囲を見回せば、それなりの月日を水中ウォーキングに費やしたであろう先駆者たちがいるが、痩せてるとは言いがたい人たちが多い。もしかすると、かなり追い込むようにする必要があるのかもしれないな。それかフォームが肝心とか。

見よう見まねで後向きに歩いたり、カニ歩きみたいにしてみると、意外にこれが疲れた。やっぱり楽に動かすだけじゃぁだめなようだ。水の抵抗をどう利用するかってことか？調べる必要ありそうだ。

40分ほどの水との葛藤の後、少し泳いでみた。でも、私は泳ぎが本当に下手だ。クロールしかできない。それも手足がばらばらなクロールだ。

言い訳をするつもりは無いが、塩素が苦手なのでプールとかが大きらいに育ったせいだと思う。

とりあえず25mにチャレンジ。息の続かなさにびっくり。どうやら体の隋から鈍ってきているようだ。

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